Je účinná - do 48 až 72 hodín

Telo sa v prvej fáze diéty dostáva do stavu ketózy, keď vyčerpá zásoby glykogénu a v dôsledku nedostatku cukrov prepína do šetriaceho režimu. Energiu získava z bielkovín.

Veľmi nízky obsah sacharidov spojených so zvýšeným príjmom bielkovín a zníženým obsahom tuku umožní rýchle odbúranie tuku a zachovanie svalovej hmoty.

Nič lepšie na motiváciu neexistuje!